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来自：豆瓣小组
前段时间我发现ai解梦很好用，能帮我洞察潜意识的焦虑，给出一些方案，治好了我的噩梦（凶宅重复性的噩梦近期再也没出现过）
最近我发现白天不做梦的时候，也会陷入沮丧，自我否定，焦虑，等等一些负面情绪。
这个时候，我就问自己想要干啥。
于是我制作了一个表...
来自：豆瓣小组
年过三十，生活按部就班的同时也变得愈发“精致”起来，其实生活质量往往不是大刀阔斧的改变，而是那些微小却持续的调整，它们会像涟漪一样扩散，让生活的每个角落都变得更明亮。
开帖想分享一些个人亲测能让生活变得更舒适的实用小建议，或许你也可以从最触动你的一两个开始尝试~
1. 睡眠优先，而非睡眠管理
设置一个“数字日落”时间——睡前一小时将手机调至灰阶模式（在手机无障碍设置中），这能显著减少屏幕对大脑的刺...
